качалка

Avtokor · #1 Сообщение **Avtokor** » Пн янв 24, 2011 11:01 pm

день добрый колеги)
кто рубит в деле качалки? кто может помоч советами, составить график занятий, и график питания?
ну или просто посоветовать какиет интересные ресурсы.

занимаюсь натуралом, колеса пищевые добавки щитаю дрянью, питаюсь всем тем что есть в огороде)

mishko · #2 Сообщение **mishko** » Пн янв 24, 2011 11:19 pm

Давай, переставай "заниматся натуралом", іди в качалку... там тобі все покажуть-розкажуть!

Avtokor · #3 Сообщение **Avtokor** » Вт янв 25, 2011 12:05 am

mishko
так я и хожу) натурал ет тот кто занимаетса бес химии)

sher_moto · #4 Сообщение **sher_moto** » Вт янв 25, 2011 12:07 am

Avtokor
òàì â ïðèíöåïå äîëæåí ïî äîëãó ñëóæáû áûòü òîò êîòîðûé ïî òâîåìó æåëàíèþ (òû äîëæåí ñêàçàòü ÷òî òû õî÷åøü êà÷íóòü)ðàñïèøåò âåñü êîìïëåêñ óïðàæíåíèé

Avtokor · #5 Сообщение **Avtokor** » Вт янв 25, 2011 2:49 pm

sher_moto
есть такой лист тока он както черезчур много в нем всего...
думал мож кто занимаетса так поговорилибе чот интересное подказалбы.

sher_moto · #6 Сообщение **sher_moto** » Вт янв 25, 2011 3:21 pm

Avtokor
òàê îáðàòèñü ê òîìó êòî òàì â çàëå íà êîíòðîëå

Felix · #7 Сообщение **Felix** » Вт янв 25, 2011 3:23 pm

Avtokor писал(а):sher_moto
есть такой лист тока он както черезчур много в нем всего...
думал мож кто занимаетса так поговорилибе чот интересное подказалбы.

Программы у каждого индивидуальные. Сам понимаешь, кто-то начинает, когда уже задышка, а кто-то уже с какого-то неплохого уровня физухи. Посему и упражнения разные, для каждого свои на каждом этапе развития. Упражнения, как и программы меняются время от времени, мне например меняют каждые 2-3 месяца. Общих рецептов нет, только индивидуально. Если пользоваться формулой "для всех", то и результаты будут посредственные, если хочешь максимальный результат (даже для себя, не являясь спортсменом), то не теряй время, пользуйся услугами профессиональных тренеров, которые не только в физо разбираются, а и в мотокроссе.

Ростислав · #8 Сообщение **Ростислав** » Вт янв 25, 2011 3:37 pm

можу тобі багато розказати, колись займався серйозно 5 років, і трохи в свій час досяг. Потім закинув, по нестачі часу. Зараз знов зайнявся. Питайся, шо цікавить..

Avtokor · #9 Сообщение **Avtokor** » Вт янв 25, 2011 3:38 pm

Felix
а я блин чото контакты его не нашол)
консультацыи и росчот програмы платне?

Ростислав · #10 Сообщение **Ростислав** » Вт янв 25, 2011 4:07 pm

http://ironmine.narod.ru/books/mcrobertbr/main.htm
книжка супер, а в сучасних журналах одна х-ня, для тьолок

Felix · #11 Сообщение **Felix** » Вт янв 25, 2011 4:27 pm

Avtokor писал(а):Felix
а я блин чото контакты его не нашол)
консультацыи и росчот програмы платне?

Справа на главной странице в перечне разделов строка "Контакты CONTACTS"

Boxer · #12 Сообщение **Boxer** » Вт янв 25, 2011 11:21 pm

Кто ищет - тот всегда найдет! Все давно известно! Ну зайди в интернет, ну прочитай статей 25 , перевари и поймешь, что тебе нужно! Надейся на себя! А то: дайте программу, накормите, левый бицепс накачайте...

Avtokor · #13 Сообщение **Avtokor** » Вт янв 25, 2011 11:44 pm

Boxer
а ты чо такой дерзкий)))
полазил по сайтам и после чтения парочки страниц вылазить глаза начали и кипеть мозг как все качки современные на метане и анаболиках занимаютса и 200кг жим делают разов 10.

а о натуралах практически нечего. хотели даже чтоб какуюто книжку купил. та и читать особо не люблю. всетаки по проверенной программе надежней роботать.

Avtokor · #14 Сообщение **Avtokor** » Вт янв 25, 2011 11:45 pm

книжка супер, а в сучасних журналах одна х-ня, для тьолок

там одна муть от которой нефига нету. даже я будучи новичком заглянул в такой журнал и после чтения 5 минут закинул его далекооо)

почитаем книжонку. тока блин чот читать многа лень(((

Boxer · #15 Сообщение **Boxer** » Ср янв 26, 2011 3:38 pm

"Парочка страниц" - очень мало ! И я написал "перевари", а не слепо копируй ! Не все "качки" сидят на "химии", особенно если тренируются не для "конкурсов".

Можете использовать для регистрации и входа вашу учетную запись:

качалка