Эффективная система накачки мышц МОСТ.

[Laro4ka]

Эффективная система накачки мышц МОСТ.
Год выпуска: 2010
Формат: PDF
Автор: неизвестен
Издательство: самиздат
Язык: Русский
Качество: eBook (изначально компьютерное)
Количество страниц: 88
Описание: Книга рассказывает о новой эффективной методике накачки мышц - МОСТ (Массо-ориентированный современный тренинг). Цитата: "Следуйте МОСТ и вы получите отличные мышечные объемы, четкий рельеф, и силу, благодаря самому научно обоснованному и современному методу. В МОСТ не бывает никаких случайностей, неопределенностей или гаданий на кофейной гуще. МОСТ - это продуманная система тренинга, позволяющая наращивать сухую мышечную массу и развивать силу быстрее любой из существующих тренировочных систем."

http://depositfiles.com/files/b3h71ugb1

[кирюха]

та ваш мост гомно,
мост то,мост сё,
а по настоящему система вэйдэра только изменённая немножко,
всё оно одно и то же ни чего нового там нету,
а вобще лучше брусьев,турника ни чего нету,если правльно там делать то всё ростёт и почти не забивается,а в тренажорках качатся то фигня всё ростёт маса есть скорости нету,пока раз махнёш по тибе 3 раза махнут

[кирюха]

турники,брусья лучшие

[SoKILL]

пока раз махнёш по тибе 3 раза махнут

з іншої сторони тобі ті три раза по боку
а раз качок нормальней попаде по писку і вирубує, як кувалдою

[кирюха]

пока раз махнёш по тибе 3 раза махнут

з іншої сторони тобі ті три раза по боку
а раз качок нормальней попаде по писку і вирубує, як кувалдою

просто я говорю о чём знаю,был опыт,
чувачёк такой веслом кг на 15-20 больше меня,накачался в качалке,
пришол раз на брусья к нам в школу,и я там с пацыками был,он нам начал рассказывать что он такой крутой ходит в качалку а вы такие лохи на брусья ходите,слово за слово...
ну он мне по репе не спорю настучал хорошо,
но я ему на много больше наносил ударов,и на много быстрее,
и сам знаю + качалки по тому что год туда проходил,
и + турника и брусьев тоже знаю по тому что хожу туда уже 2 года.
и убедился сам что это лучше чем качалка

[SoKILL]

та в КР всі такі
на своїй хвилі
думають де би бухнути і з ким би побитись

не в обіду

[кирюха]

та в КР всі такі
на своїй хвилі
думають де би бухнути і з ким би побитись

не в обіду

я не обижаюсь,но ты не прав,у нас ни все такие,
я понимаю что мой город славен дурной славой,
да гопников,хулов,быков разных и всякого такого гомна навалом,
но нельзя же это на всех списывать,
я вот не думаю с кем бухнуть и с кем побится,просто иногда бывает что приходится,но с кем не бывает,

[950509]

SoKILL
чем больше тем дольше падать проверено

[sher_moto]

950509

[950509]

sher_moto
падал не я

[trak]

чем больше тем дольше падать

ЫЫыыы)))...Но есть другой варианнт...Чем больше шкаф, тем громче падает...

[retronik]

да какие системы, зачем они нужны, летом турник, брусья, отжимания, зимой качалка, весна, осень по желанию и через год интенсивных треш будет тело то что нужно, если есть лишний вес в нагрузку еще бегать нужно!