Підкажіть, на тренувані часто забиваються руки

[c-19]

Підкажіть, на тренувані часто забиваються руки , важко тримати руль руки німіють, як витривалість підвищити ? якими тренування без мотоцикла, й з мотоциклом займатись

[mANDEZ]

Если ты только купил мотоцикл,либо после зимы только начал выезжать,то не переживай,все нормально,со временем забиватся они конечно не перестанут,но происходить это будет намного реже,у меня как правило забиваются только на разминке,как размялся уже не забиваются.Еще попробуй руль ближе к себе наклонить,возможно он сильно вперед наклонен и руки к нему тянутся,у меня такое было,руки забивались очень быстро и пальцы болели.А какие мышцы конкретно забиваются?

[Tara]

Я думаю, что просто положение тела не правильное. Это как правило первопричина забитых предплечий.

[MAX(CZ)]

Сначала нужно убедиться что подвески работают исправно.
От техники езды еще зависит, возможно на руках висишь, ноги плохо используешь, мышцы спины, локти опущены. А еще есть момень поездишь несколько кругов, руки отваливаются, потом еще немного и все приходит в норму, типа скрытые резервы
Ну а там и от жесткости грипсов тоже зависит, ставь мягкие.
Эспандер жмакай в свободное время, на турнике подтягивайся, главное это длительная нагрузка на выносливость. А также еще от кровообращения зависит, нагрузки на кровеносную систему и дыхательную 50-60 минут (гладкий бег или велик) тут уж от уровня лени все зависит

Еще можешь глянуть процесс тренировок у топ райдеров в АМА, как они конячат на результат

https://www.youtube.com/watch?v=LmjQJmQJyNU

[Riobi]

Насоветовали очень много, но Олег забыл добавить что у него "Honda CR250R" , та которая уже с сервоприводом на выхлопе ...
Так вот она не только руки умеет "забивать", а ещё и делать их как у орангутанга за один заезд..