Коляски фото Украина

[ikorkishko]

<object width="853" height="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/gOm73l8RCGU?ve ... ram><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/gOm73l8RCGU?ve ... p;hl=ru_RU" type="application/x-shockwave-flash" width="853" height="480" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>

[ikorkishko]

[ikorkishko]

Марко Happich и Мартин Betschart в песке OSS / Нидерланды на пути к 5-й позиции

[ikorkishko]

[ikorkishko]

Melissa Bjorn Ian Bogaert-Serpieters, Rudy Viane, Kenneth Ramon и Eric Vuylsteke

[ikorkishko]

[ikorkishko]

Почему нужны сильные ноги в мотокроссе
ФИЗ ПОДГОТОВКА



В сравнении с верхней частью тела,
важность мышц ног часто недооценивается.

Но в мотокроссу ноги играют одну из важных ролей.



Прежде всего ноги участвуют в управлении мотоциклом. Для того, что бы разгрузить руки и избежать эффекта «забитых мышц рук», просто необходимо научится управлять мотоциклом — телом, и в частности ногами!
Во вторых, прохождение препятствий проходит в основном стоя или на полусогнутых, и само сабой разумеется для этого нужны сильные ноги.


Надеюсь мы смогли вас убедить в важности сильных мышц ног.

Безусловно нет необходимости накачивать ноги, как у культуриста. Но не забывайте, что из общей массы мышц тела, мышцы ног, состовляют больший процент! Поэтому и уделять внимание тренировке ног нужно намного больше, чем например рукам или другим частям тела.

И помните! Все вложнные усилия в ваши ноги, с лихвой окупятся во время гонки!

В видео ниже, знаменитый гонщик Джастен Брайтон (Justin Brayton), покажет вам несколько силовых упражнений для ног.

А так же вы можете посмотреть «комплекс упражнений в домашних условиях», среди которых вы найдете несколько легких, но эффективных упражнений для ног. <object width="853" height="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/GJf6-Gj1hmY?ve ... ram><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/GJf6-Gj1hmY?ve ... p;hl=ru_RU" type="application/x-shockwave-flash" width="853" height="480" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>

[ikorkishko]

[ikorkishko]

[ikorkishko]

[ikorkishko]

[ikorkishko]

[ikorkishko]

[ikorkishko]

[ikorkishko]