Подбор автозапчастей Школа мотокросса Motocross.UA Сайт журнала Мото Драйв





Как разминаться перед физо

Вы можете ездить хоть каждый день, накручивая бесконечное количество кругов, однако, без должной физической подготовки вне мотоцикла, практически невозможно достичь хорошей физической формы. Данная серия материалов создана совместно с командой Muscle Milk JGRMX, и будет шаг за шагом рассказывать о подготовке спортсменов. Человек, перед тем, как начать ходить - ползает. Именно поэтому начать нужно с азов, с разминки.

Разминка:
это 10-12 минутная пробежка, занятия на велотренажере, либо на любом другом, указанном в видео. Эти занятия несут исключительно разминочную функцию, разогревая мышцы и улучшая кровообращение.
Приступать к силовым упражнениям без разминки категорически не рекомендуется!

По материалам Transworld Motocross

Назад

Нравится


Анонс соревнований
На форуме обсуждают:
Наш баннер
Получить код баннера